出自「圣济总录」
①《圣济总录》：五淋，小便不通。②《长寿药粥谱》：年老体弱者伤风感冒，发热恶寒，头痛，鼻塞流涕，腹痛泻痢等。
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葱白一大握（去须叶，细切，烂研，生布绞取汁）、白粳米二合（净，淘）
去掉葱白的须根和叶子，切成细段，捣烂研碎，用干净的生布包住绞取汁液。
目的取葱汁以发挥其发散通阳的作用，便于与粥同煮。
将白粳米用清水淘洗干净，去除杂质。
目的洁净药材，保证卫生。
上以水二升半，煮米作粥，候粥将熟，下葱汁，更煮取熟。空心温食之。良久即便。
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葱白：辛，温。归肺、胃经。发汗解表，散寒通阳。
