出自「圣济总录」
①《圣济总录》：产后无所苦，欲睡而不得睡。②《长寿药粥谱》引《直指》：老年性浮肿，肥胖症，脾虚泄泻，小便不利，水肿。
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白茯苓（去黑皮，取末）半两、粳米二合
将白茯苓除去外层的黑色粗皮，研磨成细粉末备用。
目的去除黑皮可减少杂质，取末便于在粥中均匀分散和吸收。
上药，以米淘净煮粥，米熟即下茯苓末。任意食之，必得睡也。
茯苓：甘、淡，平。归心、肺、脾、肾经。利水渗湿，健脾，宁心安神。
目视䀮䀮，不能远见。
眼见黑花，赤痛昏暗。
牙齿痛有虫。
积聚不消，心腹胀满，痞闷不快。
咳嗽经久不愈。
九种心痛。
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