神经衰弱与相关食物相克

日常生活中，具有刺激兴奋作用的食物有咖啡、茶、酒、烟等。患神经衰弱的人大多为脑力劳动者，这部分人常因工作需要而食用上述食品来提神，最为常用的是咖啡和茶，特别是咖啡，具有强烈的兴奋作用，有些人只要晚饭后饮用一小杯咖啡，就会彻夜不眠。 茶也是兴奋提神饮品。至于烟、酒等更有使人情绪兴奋的作用。神经衰弱者如长期食用这些食品，只能加重病情，造成恶性循环，对身体有百害而无一利。

辛辣刺激之物如葱、韭菜、大蒜、辣椒、辣酱、辣油、姜等，这类食品具有温热的特点，而患失眠的人大多为阴虚火旺的体质，如长期食用上述食品，会使人病情加重，常食用上述食品使人“火气”很大。所以对阴虚火旺型的失眠者来说，这类食品是禁忌之物。

中医认为消化不好是造成失日民的一个重要原因，所以有“胃不和则卧不安”的说法，生活中常常遇到大吃一顿后，晚间腹胀难以入睡的现象。有人提出“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”的生活饮食习惯是有科学道理的。因此，不易消化的肥腻之品，如炙烤的食品、油脂等物，在晚上应不吃或少吃。

神经衰弱患者体质往往是虚弱的，好心之人常会建议吃点补阳助火之品，这是神经衰弱者所不宜的，如鹿茸、牛鞭、海马等，这类补品能助阳生火，造成病情加重。