出自「摄生众妙方」
《医便》：阴虚阳弱无子者。
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何首乌（赤、白）各一斤（用竹刀刮去粗皮，米泔水浸一宿，用黑豆三斗，每次用豆三升三合三勺，用水泡涨，将豆铺一层，何首乌一层，重迭铺足，用砂锅蒸之，豆熟为节，将豆摒去，何首乌晒干，如此九次，为末听用）、赤茯苓一斤（用竹刀刮去粗皮，为末，用盆盛水，将药末倾入水内，其筋膜浮在水面者，捞而弃之，沉在盆底者留用，如此三次，湿团为块，就用黑牛乳五碗，放砂锅内慢火煮之，候乳尽，入茯苓内为度，仍研为细末听用）白茯苓一斤（制法同上，亦湿团为块，就用人乳五碗，放砂锅内煮之，候乳尽，入茯苓内为度，仍研为细末听用）、川牛膝八两（去
用竹刀刮去粗皮，用米泔水浸泡一夜。取黑豆三斗，每次用豆三升三合三勺，用水泡涨。在砂锅底部铺一层黑豆，再铺一层何首乌，如此交替铺满，用砂锅蒸至豆熟。取出何首乌，去掉豆子，晒干。重复上述蒸晒过程共九次，最后研成细末备用。
目的经过九蒸九晒，可降低何首乌的毒性，增强补肝肾、益精血的作用，同时使药性更温和，便于吸收。
用竹刀刮去粗皮，研成粉末。取一盆水，将药粉倒入水中，捞去浮在水面的筋膜，保留沉在盆底的细粉。重复此操作三次。将湿粉团成块，用黑牛乳五碗，放入砂锅内慢火煮，待牛乳被完全吸收后，取出茯苓块，再研成细末备用。
目的水飞法去除粗筋膜，使药粉更细腻；黑牛乳煮制可增强茯苓的补益作用，同时缓和药性，利于脾胃吸收。
与赤茯苓制法相同：刮去粗皮，研粉，水飞三次，湿团成块。用人乳五碗，放入砂锅内慢火煮，待人乳被完全吸收后，取出茯苓块，再研成细末备用。
目的人乳煮制可增强白茯苓的补益心脾、宁心安神作用，同时使药性更柔和，适合虚损体质。
去除川牛膝的芦头（残留的茎基）和须根，清洗干净，切段备用。
目的去除芦头和须根，使药效更集中，同时避免非药用部分影响药效。
炼蜜为丸。先丸如大弹子者一百五十丸，每日三丸，清晨，酒浸一丸；午，姜汤一丸；晚，盐场一丸。余为梧桐子大，每日清晨五七十丸，酒与盐汤任下。
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茯苓：甘、淡，平。归心、肺、脾、肾经。利水渗湿，健脾，宁心安神。
牛膝：苦、甘、酸，平。归肝、肾经。逐瘀通经，补肝肾，强筋骨，利尿通淋，引血下行。
何首乌：苦、甘、涩，微温。归肝、心、肾经。制何首乌：补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨，化浊降脂。生何首乌：解毒，消痈，截疟，润肠通便。
