出自「摄生秘剖」
五劳。
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糯米六合、黍米六合、胡麻六合、大麦米六合、小黑豆六合（以上为五谷）、圆眼肉六两、红枣肉六两、白果肉六两、胡桃肉六两、莲肉（去皮心）六两（以上为五果）、松子仁六两、柏子仁六两、杏核仁六两、芡实仁六两、薏苡仁六两（以上为五仁）、枸杞子六两、冬青子六两、菟丝子六两、覆盆子六两、蒺藜子（真正道地者）六两（以上为五子）、巴戟（天之精）六两、甘菊（日之精）六两、首乌（山之精）六两、加皮六两（草之精）、桑椹（木之精）六两（以上为五精）、白酒浆四十斤、好烧酒二十四斤
先将五谷共蒸熟，摊冷；五果、五仁取净肉；五子、五精共用瓷罐盛之，封固其口，重汤煮三炷香，取起，冷定打开，同前各味为一处，用烧酒浸三七，再入白酒浆藏七七。每日早、午、晚服三次，多寡随意。
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松子仁：甘，温。归大肠、肺经。润肠通便，润肺止咳。
薏苡仁：甘、淡，凉。归脾、胃、肺经。利水渗湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结。
白果：甘、苦、涩，平；有毒。归肺、肾经。敛肺定喘，收涩止带，缩尿。
柏子仁：甘，平。归心、肾、大肠经。养心安神，润肠通便，止汗。
菟丝子：辛、甘，平。归肝、肾、脾经。补益肝肾，固精缩尿，安胎，明目，止泻；外用消风祛斑。
枸杞子：甘，平。归肝、肾经。滋补肝肾，益精明目。
桑椹：甘、酸，寒。归心、肝、肾经。滋阴补血，生津润燥。
覆盆子：甘、酸，温。入肝、肾、膀胱经。益肾固精缩尿，养肝明目。
芡实：甘、涩，平。归脾、肾经。益肾固精，补脾止泻，除湿止带。
