十二段锦第六图

\r十二段锦第六图\pt149a6.bmp\r闭气搓手热背摩后精门以鼻吸气，闭之，用两掌相搓擦极热，急分两手磨后腰上两边，一面徐徐放气从鼻出。精门，即后腰两边软处。以两热手磨三十六遍，仍收手握固。

十二段锦第五图

十二段锦第七图