《养生方导引法》云∶蹲坐欹身,努两手向前,仰掌极势左右转身腰三七,去膀胱内冷血风,骨节急强。又云∶互跪调和,心气向下至足,意里想气索索然,流布得所,始渐渐平身舒手傍肋,如似手掌内气出气不止,面觉急闷即起,皆至地来去二七,微减膝头冷,膀胱病宿腰脊强,脐下冷闷。
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