出自「保命歌括」
夏秋湿热，腰背胯痛，身重怠惰。
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炒柏、苍术（米泔浸炒）、羌活、防己、白术、陈皮、薏苡、白芍（酒炒）、川芎、泽泻、茯苓、栀仁（炒）、神曲（炒）、红花（炒）、甘草各等分
将苍术放入米泔水（淘米水）中浸泡，捞出后沥干，放入热锅中炒至微黄，取出放凉。
目的米泔水浸泡可缓和苍术的燥性，炒制后增强健脾燥湿的作用，减少对胃肠的刺激。
将白芍片与黄酒拌匀，闷润至酒被吸尽，放入热锅中用文火炒至微黄，取出放凉。
目的酒炒能增强白芍养血柔肝、缓急止痛的作用，并减轻其酸寒之性。
将栀子仁放入热锅中，用文火炒至表面焦黄色或焦褐色，取出放凉。
目的炒制可缓和栀子的苦寒之性，减少对胃肠的刺激，同时增强清热除烦的作用。
将神曲块放入热锅中，用文火炒至表面微焦、有香气逸出，取出放凉。
目的炒制能增强神曲健脾消食、和胃化积的功效。
将红花放入热锅中，用文火快速翻炒至颜色加深，取出放凉。
目的炒制可缓和红花的活血作用，使其药性更温和，减少对气血的过度耗散。
上以水二钟，加生姜三片，大枣一枚，煎服。
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羌活：辛、苦，温。归膀胱、肾经。解表散寒，祛风除湿，止痛。
防己：苦，寒。归膀胱、肺经。祛风湿，止痛，利水消肿。
苍术：辛、苦，温。归脾、胃、肝经。燥湿健脾，祛风散寒，明目。
茯苓：甘、淡，平。归心、肺、脾、肾经。利水渗湿，健脾，宁心安神。
泽泻：甘、淡，寒。归肾、膀胱经。利水渗湿，泄热，化浊降脂。
陈皮：苦、辛，温。归脾、肺经。理气健脾，燥湿化痰。
川芎：辛，温。归肝、胆、心包经。活血行气，祛风止痛。
红花：辛，温。归心、肝经。活血通经，散瘀止痛。
白术：甘、苦，温。归脾、胃经。补气健脾，燥湿利水，止汗，安胎。
甘草：甘，平。归心、肺、脾、胃经。补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。
白芍：苦、酸，微寒。归肝、脾经。养血调经，敛阴止汗，柔肝止痛，平抑肝阳。
