出自「长寿药粥谱」
中老年体质衰弱，虚劳咳嗽，痰中带血，肺痨病阴虚内热，以及慢性便血、痔疮出血等。
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银耳5~10克（或黑木耳30克）、粳米100克、大枣3~5枚
先将银耳或黑木耳浸泡半天，用粳米、大枣煮粥，待煮沸后加入木耳、冰糖适量，同煮为粥。晚餐或作点心服食。
大枣：甘，温。归脾、胃、心经。补中益气，养血安神。
肺痿肺燥，咳嗽咯血，虚劳烦热，胃阴不足，纳少反胃，以及老人热病津伤。
高血压病，肝火头痛，眩晕目赤。
脾胃虚弱，食少呕逆，慢性久泻，暑湿泻痢，夏季烦渴。
年老胃弱，胸闷气滞，消化不良，食欲不振，嗳气呕吐等症。
中老年人肝肾不足，腰膝酸软，头晕目眩，久视昏暗，以及老年性糖尿病。
老年慢性气管炎，肺气肿，咳嗽气喘。
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