出自「摄生众妙方」
五劳七伤，虚损无力，四肢困倦，脚手顽麻，血气耗散，面黄肌瘦，阳气不升，虚晕恶心，饮食减少。
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茯苓、天门冬、山药、熟地黄、枸杞子、何首乌各四两、干姜二两、大茴香（炒）一两、青盐少许、鹿角胶四两、莲实半斤（去皮）、破故纸四两（净，香油炒）、没食子十个、胡桃仁半斤（净肉）、新小米一升（同茯苓、牛乳煮粥晒干）、旱莲草（晒干）一斤、麦门冬四两
将大茴香放入热锅中，小火翻炒至表面微黄、香气溢出，取出放凉即可。
目的炒制可以增强温中散寒、理气和胃的作用，同时减少对胃肠的刺激。
将莲子用清水浸泡至软，剥去外皮，取出莲心（可选），备用。
目的去皮可以去除涩味，使莲子口感更佳，同时便于有效成分煎出。
将破故纸（补骨脂）去除杂质，用香油（芝麻油）拌湿，放入热锅中小火翻炒至表面微黄、香气逸出，取出放凉。
目的香油炒制可以增强补肾壮阳、固精缩尿的作用，同时缓和药性，减少对胃肠的刺激。
将核桃敲开，取出完整的核桃仁，去除杂质和碎壳，备用。
目的取净肉可以保证药效纯净，避免杂质影响药效。
将新小米与茯苓、牛乳一同煮成粥，然后晒干，研磨成粉备用。
目的小米与茯苓、牛乳同煮后晒干，可以增强健脾养胃、补虚益气的功效，同时使药性更温和。
将新鲜旱莲草洗净，摊开在阳光下晒至完全干燥，备用。
目的晒干可以去除水分，便于保存和研磨，同时增强凉血止血、滋补肝肾的作用。
上为细末。空心白汤调匀二三匙，一日二服。不拘男女老少。
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茯苓：甘、淡，平。归心、肺、脾、肾经。利水渗湿，健脾，宁心安神。
干姜：辛，热。归脾、胃、肾、心、肺经。温中散寒，回阳通脉，温肺化饮。
桃仁：苦、甘，平。归心、肝、大肠经。活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘。
山药：甘，平。归脾、肺、肾经。益气养阴，补脾肺肾，涩精止带。
熟地黄：甘，微温。归肝、肾经。补血滋阴，益精填髓。
何首乌：苦、甘、涩，微温。归肝、心、肾经。制何首乌：补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨，化浊降脂。生何首乌：解毒，消痈，截疟，润肠通便。
枸杞子：甘，平。归肝、肾经。滋补肝肾，益精明目。
